suplementy na

[...] 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: - wyrzezbienie miesni brzucha 3) staż - od 2 tyg stosuje 6 waidera 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jakie suplementy moglbym stosowac aby efekty po stosowaniu 6 waidera byly szybsze i lepsze? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie stosowalem nic [...]

[...] 4) 2 miechy będą lekko 5) Nitrobolon ok, cm3 ok, mono ok, man orotine ok, xpand ep ok 6) Przez wakacje miałem troche luzu od siłowni. Na dzień dzisiejszy wyżej wymienione suplementy mnie interesują gdyż spowrotem zacząlem systematycznie trenować. Jeżeli macie coś innego w zamian za coś tam to zapodajcie co jak itd. 7) Nie szukam odżywki która [...]

[...] sie zbytnio... Nie wiem czy to S.A.W. czy Nitrogliceryna mnie tak motywuje i napedza do treningu ale wazne ze jest pelna mobilizacja. Planuje dokupic jeszcze nastepujace suplementy: 1. Peak Plutonium 1000 g + 50 kap. + 3 próbki + Shaker - (zaczne cykl po skonczeniu Trec S.A.W.) 2. Olimp Glutamine Xplode - 500g (regeneracja) 3. Scitec 100% [...]

haha sterydy nie niszcza zdrowia jesli brane z glowa. Moze jeszcze szzczegolnie te ktore polecasz czyli mete i omke. Matanabol jest hepatoksyczny!!!(gorzej niz toksyczny) dla watroby. Jeden cykl w zyciu...hmmm Myslisz ze jak ktos zrobi pierwszy to przestanie? jak ktos bedzie mial odawge na pierwszy raz to potem juz mu bedzie latwiej, jesli [...]

[...] morze i tam pokazywać swoją muskulature na plaży. Wychodzę z założenia, że jak nie do pracy te mięsnie potrzebne, to przynajmniej do prężenia się. Przemyślałem temat wspomagania i dochodzę do wniosku, że suplementy są dla leniwych. Zamiast zmiksować jogurt, banana i lyżke oleju lnianego, biegną do sklepu i kupują gainera za 2 x więcej pieniędzy.

[...] gdzies strzepy informacji ktore akurat im pasuja ... tak, dokladnie - powatrzaja to co im pasuje - tym samym usprawiedliwiajac wlasne zachowanie (jestem madry bo biore suplementy ktore sa bezpieczne) i negujac zachowanie innych (oni sa glupi bo biora SAA ktore sa niebezpieczne) ... spojrz natomiast na nastepujaca ciekawa rzecz - niech jeden [...]

[...] i nery, to czy powinnismy az tak bardzo sie bać białka ? jestem natomiast za tym , by nie ufać amerykanskim idiotom i nie wydawac 400-500 zł miesiecznie na te wszystkie suplementy, tracąc niepotrzebnie kase i obciązając mocno organizm; do autora -ciesze sie, ze sie zrozumielismy tak p.s. to całkiem niezłe efekty jak na tydzien, mam nadzieje [...]

[...] Prznosy- 4x10x35kg -uwaga:za tydzien dozucic 2kg Rozpiętki- 4x10x22kg BICEPS: Uginanie ramion ze sztangą- 10x20kg, 8x22kg, 8x22kg, 6x24kg Młotki- 4x10x11kg BRZUCH Aktualne suplementy: SFD Mass Activator, WPC Ostrowia (znalazłem jakies stare resztki, pewnie juz przeterminowane ale u mnie sie nic nie marnuje%-)), BCAA Xtra, REVOLUTIONS CRACK [...]

Teraz jeszcze tak bedzie ze bede musial robic badania na poziom tescia przed i po - bo nikt nie uwierzy!! Solaros- Ćwiczysz wyłącznie dla siebie , wiesz jakie suplementy bierzesz . Nie musisz nikomu udowadniać że nie bierzesz ssa itp , wystarczy że sam wiesz. Opinia innych jest bezsensu w tej sprawie. Połowa osób która na tym forum dobrze wygląda [...]

Dzisiaj grzecznie zrobiłam trening, wrzucam także miski i fotkę jednego z dań w dzisiejszym menu :D Po 2 tygodniach na 70g T muszę przyznać, że z masłem klarowanym potrafiłabym zjeść wszystko :D No może prawie wszystko Trening A Rozgrzewka A - przysiad ze sztangą 15*cc/15*16,5 kg/15*21,5 kg B1 - wyciskanie sztangi skos góra 15*6,5 kg/15*11,5 [...]

Dzięki! Staram się :] Ciąg dalszy wypisek bo musiał uciec s przed komputera: Warzywa: kapusta kiszona, marchew Suplementy: magnez, mulwitamina femina, wit. C, D+K, omega 3 Rozgrzewka A - przysiad ze sztangą *8 16,5 kg/21,5 kg/26,5 kg/31,5 kg/31,5 kg B1 - wyciskanie sztangi skos góra *8 11,5 kg/11,5 kg/14 kg/16,5 kg/16,5 B2 - Przyciąganie drążka [...]

Dziś poleciał już ostatni trening, wysmaruję jakieś podsumowanko. Rozgrzewka A. Martwy ciąg *8 25/31,5/35/41,5/45*3+41,5*5 B1. Wyciskanie sztangi stojąc *8 11,5/11,5/14/14/14 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem *8 13/13/15,5/15,5/15,5 C1. wypady *8 16/16/16 C2. uginanie nóg siedząc *8 20/20/20 D. pompki 1 seria na [...]

[...] robi on rozpiętki z cięzarem jak widac 2 klocków obciązeniowych - jesli byłby to film istruktarzowy - cwizcenia na miesnie piersiowe- okej, w tym wypadku kompletna pomylka. suplementy- uniknąć tekstów w stylu "do 5 min po treningu" są rozne szkoly, rozne badania, wiec wg niektorych potencjalnych kupcow nie jest to najlepzse [...]

[...] wyobrażam sobie, że mogłabym spędzić resztę życia zasuwając w fabryce. Moim powołaniem jest praca z ludźmi a żeby robić to w sposób profesjonalny muszę najpierw popracować nad własnymi osiągnięciami. Aktualna praca daje mi możliwość inwestowania w dobre jedzenie i suplementy. Chcę to wykorzystać jak tylko się da. Cieszę się więc, że tu trafiłam

[...] moja obecność na forum w odróżnieniu od twojej jest pozbawiona jakiejkolwiek stronniczości. mi nikt nie płaci za pracę na rzecz JAKIEJKOLWIEK firmy produkującej suplementy. spożywam suplementy wielu różnych firm i póżniej na łamach tego forum dziele sie z przyjaciółmi swoimi spostrzezeniami na ten temat. twoj atak na mnie ewidentnie [...]

Iza, czyli dobrze zrobiłam, łącznie w serii wychodziło 10 podciągnięć, po 5 na każdą stronę. Ostatnie powtórzenia to już słabo z wysokością, ale szło. Co do wiosłowania - zostaję zatem przy hantlach, 3 serie z hantlami 15stkami są w moim zasięgu. Piątek 16.01.2015 r. – DNT (6) BWT: 130-180-80, kcal: 1800 Napoje: kawa czarna x2, herbata czarna x2, [...]

Wtorek 27.01.2015 r. – DNT (tydzień 3 dzień 2) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata czarna x1, herbata zielona x1, woda muszynianka 1l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: [...]

Iza, OK :-)) Sobota 31.01.2015 r. – DNT (tydzień 3 dzień 6) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata czarna x2, woda muszynianka 1l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b97fa72e070e496eab9347bf25eefc6e.png [...]

Iza, mniej więcej wiem, na ile mogę sobie pozwolić i kiedy odpuścić :-) dziś czuję się dobrze, jedynie lekki katar pozostał. Co do podciągania - dziś szeroko nachwytem dotknęłam drążka... nosem :-)) jeszcze chwila i będzie broda! Sobota 7.02.2015 r. – DNT (tydzień 4 dzień 6) BWT: 130-100-60, kcal: 1460 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x4, [...]

Dorzuciłam sobie dodatkową motywację i zostałam kierowcą, więc powrót tym bardziej kulturalny ;-) świetny wieczór - 2,5h tańców bez kropli alko, a bawiłam się świetnie. Da się? Da :-) choć moje stopy dziś... Niedziela 8.02.2015 r. – DNT (tydzień 4 dzień 7) BWT: 130-100-60, kcal: 1460 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x4, woda muszynianka [...]